靴下重ね履き

　「冷え取り健康法」というものが、もう数年前に話題になったそうですが、わたしのところまで届いたのは昨年秋。どんなものかご存知ですか？数か月前にはタレントのベッキーもテレビ番組で絶賛していましたが。

　シルク製の五本指ソックスを履いて、その上に綿のソックス。そしてまたシルク、その上に綿・・・という感じで靴下を重ね履きして足を温める健康法です。

　この素材が大切だそうで、化繊混じりとかではだめだとか。シルクが汗（と毒素？）を吸って、綿が発散する、だったかな？皮膚に直接当たるのはシルクじゃないといけないようですよ。ともかく、詳細に正しく知りたい方はご自身で調べてみてくださいませ。

　ともかく身近でその効果を聞いたので、もともと冷え症でベッドに入っても足が冷たくて寝られないこともある者としては、早速買い求めてみました。すると、本当に足が暖かくて、ぐっすり眠れるのです。寝つきが良いだけでなく、眠りが深く良質な感じがします。

　そして、朝起きて靴下を脱ぐと、足指の間がサラサラで気持ちいいのです。

　わたしは寝るときにしか実行していませんが、本気モードの人は、靴を大きめのサイズに変えて、日中も靴下重ね履きをしているようですよ。

　体を芯から温めることで、どこがというわけでもなく何だか調子が悪いような人には効果抜群のようです。免疫力を高める！というやつでしょうか。

　靴下はこの冬、二回買い足しました。今は手元にサラピンもストックしています。場合によっては、人に言葉でお奨めするだけでなく現物で試してもらえるように。それくらい、この簡単で安価な健康法が気に入っています。